Zespół Placówek Oświatowych "NASZ DOM"

BASEN

Basen… 🌊 wszyscy tęsknimy za zajęciami w wodzie. Mamy dla was pewną alternatywę. 😃 Filmy na których przypomnicie sobie najważniejsze informacje na temat wybranego stylu pływackiego, technik i ćwiczeń które możecie wykonywać w domu. 🤗Pomogą Wam one wzmocnić mięśnie, poprawić koordynację i dalej trenować pływanie 😁👍 Po powrocie na zajęcia będziecie pływać jeszcze lepiej 🏊‍♀🏅
W tym tygodniu „KRAUL” czyli styl dowolny 🏊‍♀🏊‍♀🏊‍♀🏊‍♀

https://www.youtube.com/watch?v=u25h_nuCyTE – Praca rąk i wyciąganie tułowia
https://www.youtube.com/watch?v=rmXxyuMPnUw – Praca nóg w kraulu
https://www.youtube.com/watch?v=Vt8itOaz1To&t=8s – Ćwiczenia koordynacyjne
https://www.youtube.com/watch?v=Sh2pnPwlP0Q – Ćwiczenia wzmacniające mięśni brzucha
https://www.youtube.com/watch?v=XdJSKB9_gak – Ćwiczenia wzmacnianie mięśni rąk i nóg

https://www.youtube.com/watch?v=x9F7pqqvkwo – Doskonalenie pracy rąk do kraula
https://www.youtube.com/watch?v=GEp-OHLjYSE – Doskonalenie pracy nóg do kraula
https://www.youtube.com/watch?v=GEp-OHLjYSE – Koordynacja

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

− 1 = 6