Czas wstać! to program aktywności ruchowej na świeżym powietrzu.
Program opiera się na naturalnej formie ruchu – marszu, który został wzbogacony przez użycie kijów.
Jest odpowiedzią na wezwanie Papieża Franciszka:
“Kochani młodzi, nie przyszliśmy na świat, aby «wegetować», aby wygodnie spędzić życie, żeby uczynić z życia kanapę, która nas uśpi; przyszliśmy, aby zostawić ślad”.
“Aby pójść za Jezusem, trzeba mieć trochę odwagi,
trzeba zdecydować się na zamianę kanapy na parę butów,
które pomogą ci chodzić po drogach, o jakich ci się nigdy nie śniło, ani nawet o jakich nie pomyślałeś, (…).
Zamieńcie kanapę na buty wyczynowe, Jezus was poprowadzi”.
![Obraz może zawierać: 4 osoby, uśmiechnięci ludzie, ludzie siedzą, tabela i w budynku](https://scontent.fpoz2-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/57548403_2255225348141374_3909428848004956160_n.jpg?_nc_cat=102&_nc_ht=scontent.fpoz2-1.fna&oh=16b8eb0abd93fa0129d4324e1e2aa134&oe=5D3E0C01)
![Obraz może zawierać: 2 osoby, ludzie siedzą, ludzie jedzą, tabela, jedzenie i w budynku](https://scontent.fpoz2-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/57176968_2255225494808026_7746262767203516416_n.jpg?_nc_cat=101&_nc_ht=scontent.fpoz2-1.fna&oh=04292a1a3de03c4b3f527f51da9ec4f1&oe=5D719C9D)
![Obraz może zawierać: 5 osób, uśmiechnięci ludzie, ludzie stoją](https://scontent.fpoz2-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/57227741_2255225638141345_4347013215771688960_n.jpg?_nc_cat=109&_nc_ht=scontent.fpoz2-1.fna&oh=edc98fa80bf4717daf513cf174f4984e&oe=5D6FA0F7)
W RYTMIE NORDIC WALKING
TRENUJEMY WYTRWAŁOŚĆ
https://www.youtube.com/watch?v=KySgvqJvNU8&feature=share